Ta francuska instruktorka utrzymuje poranną rutynę, proste nawyki i społeczność uczniów, którzy towarzyszą jej każdego dnia, co, jak sama twierdzi, przyczynia się do aktywnego i pełnego życia.
W wieku 102 lat i z energią, która przeczy kalendarzowi, Charlotte Chopin nadal prowadzi zajęcia z jogi w małej miejscowości Léré w Dolinie Loary we Francji. Tuż przed każdymi zajęciami podwija rękawy, poprawia spodnie i spokojnym krokiem zaprasza swoje uczennice do zajęcia pozycji.
Sekret jej pewnych ruchów i spokoju, który emanuje, nie tkwi w cudownych receptach: leży on w życiu złożonym z małych nawyków, stałych więzi i pasji do teraźniejszości.
Każdego ranka Chopin rozpoczyna dzień od śniadania zgodnie z tradycją: kawa, tosty z masłem i miodem lub dżemem, a czasami łyżka galaretki.
„Kiedy byliśmy dziećmi, często powtarzał, że śniadanie to najlepsza pora dnia. Tak jest do dziś” – wspomina jego syn Claude. Po tej regenerującej przerwie wychodzi na zewnątrz i przygotowuje swoją przestrzeń do prowadzenia nowych zajęć. Ta prostota nadaje strukturę jego dniom i zapewnia trwałe poczucie dobrego samopoczucia. „Po śniadaniu znów czuję się dobrze, czuję się świetnie” – zwierzyła się Chopin w wywiadzie dla The New York Times.
Pięć kluczy do dobrego samopoczucia według Charlotte Chopin
W ciągu życia naznaczonego odpornością i codziennymi kontaktami Chopin pozostawiła po sobie konkretne ślady. Oto jej pięć podstawowych zasad:
1. Bądź w ruchu, ale zawsze dostosowuj swoje ciało
Joga pojawiła się w jej życiu, gdy miała 50 lat i od tego czasu nie zaprzestała jej praktykowania. Dziś, po ponad czterech dekadach nauczania, nadal gromadzi wokół siebie tych, którzy chcą się wraz z nią doskonalić. Chociaż przestała wykonywać bardziej wymagające pozycje, nadal potrafi dotknąć stóp, położyć się na podłodze i towarzyszyć swoim uczennicom, wykonując pewne ruchy. „Zawsze prowadzę swoje zajęcia w ten sam sposób. Pozycje są pozycjami” – wyjaśniła.
2. Jedz prosto, ale z przyjemnością
Dieta Chopin jest wymowna ze względu na swoją prostotę. Preferuje znane przepisy, świeże produkty i stałe pory posiłków. Ta wierność codzienności znajduje odzwierciedlenie w jej nastroju i energii. Dla niej śniadanie to nie tylko posiłek: to rytuał, który wyznacza początek dnia i określa jego dalszy przebieg.
3. Budowanie — i pielęgnowanie — więzi społecznych
Dla Chopin więzi są motorem życia. „Moi uczniowie wspierają mnie zarówno w praktyce jogi, jak i w życiu” — podsumowała. Jej uczennice pochodzą z różnych zawodów i są w różnym wieku, ale z biegiem czasu stworzyły społeczność, która ją wspiera i motywuje. Atmosfera na jej zajęciach łączy w sobie rygor i ciepło. Jak powiedziała jedna z nich: „Sprawia, że chcę się starzeć”.
4. Akceptować to, co przychodzi, i być wdzięcznym za to, co jest
Chopin nie szuka uniwersalnych formuł ani niezawodnych recept. Nie przedstawia się jako guru ani prorok. „Nie mam zbyt wielu problemów” – powiedziała z prostym uśmiechem, przypisując swoją długowieczność częściowo szczęściu, a w dużej mierze wdzięczności za codzienne życie. Na tabliczce w jej domu widnieje napis: Szczęście nie polega na posiadaniu wszystkiego, czego pragniesz, ale na kochaniu tego, co masz.
5. Wytrwałość bez dramatyzowania
Odporność stała się częścią jego metody. Kiedy miał sto lat, uległ wypadkowi i złamał mostek. Nie porzucił jednak swojej pasji i trzy miesiące później ponownie zaczął prowadzić samochód i udzielać lekcji. Jeśli chodzi o starzenie się, woli humor od narzekania: „Tylko rano czuję się, jakbym miała 102 lata” – powiedziała ze śmiechem.
W 2022 roku Chopin zaskoczyła Francję w programie „La France a un Incroyable Talent”, wykonując na scenie serię pozycji jogi. To wystąpienie sprawiło, że stała się bohaterką lokalnych mediów i obiektem międzynarodowego uznania: Indie przyznały jej odznaczenie cywilne, a premier Narendra Modi przesłał jej pozdrowienia. Od tego czasu nie ustają zaproszenia do wywiadów i hołdów, choć ona sama woli spokojne życie w swojej miejscowości i rutynę, którą doskonaliła przez lata.
Cztery dekady nauczania nie zmieniły istoty jej zajęć. Chopin oferuje precyzyjne poprawki, towarzyszy indywidualnym wysiłkom i odrzuca magiczne formuły. W swojej pracowni, gdzie rutyna staje się siłą, znalazła sposób, aby przeciwstawić się upływowi czasu i cieszyć się każdym dniem.
