1. Niedobór tego składnika odżywczego może powodować bóle kości, osłabienie mięśni i zmęczenie, ale jego nadmiar może powodować nudności i wymioty, nadciśnienie tętnicze i problemy z nerkami.
2. Organizm wytwarza witaminę D poprzez kontrolowaną ekspozycję na słońce, spożywanie określonych pokarmów i aktywność na świeżym powietrzu.
3. Określanie poziomu witaminy D nie jest rutynowo wskazane u osób bezobjawowych, bez czynników ryzyka.
Salut rozpoczyna dziś kolejną akcję w ramach kampanii (Tabletki tylko wtedy, gdy są konieczne), aby ograniczyć niewłaściwe stosowanie niektórych leków, zwłaszcza u osób, które przyjmują jednocześnie 10 lub więcej leków i które wykazują oznaki słabości spowodowane chorobą, zarówno kliniczną, jak i społeczną, lub warunkami otoczenia.
Nowa akcja kampanii ponownie przypomina o znaczeniu zdrowego stylu życia i konieczności prawidłowego stosowania leków, w tym przypadku w odniesieniu do suplementacji witaminą D.
Witamina D jest składnikiem odżywczym, którego głównym zadaniem jest wspomaganie organizmu w przyswajaniu wapnia i fosforu, ważnych dla prawidłowego funkcjonowania kości, mięśni i układu odpornościowego, i nie należy jej przyjmować ani w nadmiarze, ani w niedoborze.
Organizm wytwarza witaminę D, gdy:
1. Wystawiamy skórę na działanie słońca (twarz, nogi i ramiona przez 10-15 minut dwa lub trzy razy w tygodniu). Jest to główny sposób dostarczania tego składnika odżywczego.
2. Spożywamy niektóre produkty spożywcze, które zawierają ją w sposób naturalny, takie jak ryby tłuste (łosoś, tuńczyk, sardynka i seabass, między innymi), jaja, produkty mleczne lub grzyby.
3. Prowadzimy aktywny tryb życia, uprawiając sporty na świeżym powietrzu, co przyczynia się do syntezy witaminy D i sprawności fizycznej.
Jeśli organizm wytwarza mniej witaminy D niż potrzebuje, mogą wystąpić bóle kości, osłabienie mięśni i zmęczenie. Z drugiej strony, jeśli witamina D jest wchłaniana w nadmiernych ilościach, dochodzi do wzrostu poziomu wapnia we krwi, co może powodować nudności i wymioty, nadciśnienie tętnicze i problemy z nerkami, a także inne działania niepożądane.
Określanie poziomu witaminy D nie jest wskazane w rutynowych badaniach osób bezobjawowych bez czynników ryzyka, ponieważ nie wykazano, aby praktyka ta miała pozytywny wpływ na ich zdrowie. Jest to zalecane u osób z początkową lub umiarkowaną słabością lub z objawami niedoboru lub w grupach o wysokim ryzyku wystąpienia tego stanu.
W przypadku pacjentów słabych, zwłaszcza w podeszłym wieku, należy przeprowadzić indywidualną ocenę i rozważyć rozpoczęcie lub kontynuowanie leczenia tylko u pacjentów, u których celem terapeutycznym jest poprawa ich funkcjonalności.
Przepisywanie
W każdym przypadku zawsze to pracownik służby zdrowia powinien ocenić potrzebę przepisania tych suplementów, a także podjąć decyzję o zmianie i/lub zawieszeniu leczenia z powodu braku skuteczności lub wystąpienia działań niepożądanych i/lub interakcji z innymi lekami.
Obecnie w Katalonii zidentyfikowano około 48 000 pacjentów w podeszłym wieku, przyjmujących wiele leków i leczonych witaminą D, z czego ponad 2000 to osoby w podeszłym wieku z zaawansowaną słabością, które kwalifikują się do ponownej oceny konieczności leczenia.
